冬季燥热很伤肺 雪梨润肺去燥

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2013-12-02 13:35:57 来源:百度百科,三九养生堂

   进入冬季,天气寒冷空气干燥,适当的补水还不需要 缓解些干燥,补水润肺是不可少的,但冬季润肺与秋季润肺有区别的,每个季节在饮食上就有统统的不同地方,冬季干燥该要怎样润肺呢?吃寻些食物润肺效果会好些呢?

  吃什么润肺

  银贝雪梨汤

  功效:银耳功能滋阴补肺,润燥生津:雪梨功能清热生津,润肺化痰:川贝母功能补肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功。

  原料:水发银耳20克 雪梨三个 多 川贝母5克 冰糖(或白糖)100克

  做法:

  1、将水发银耳拣去根蒂及杂 质,洗净,撕成小片。

  2、将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块。

  3、川贝母洗净。

  4、将上述解决好的原料一块儿放上去炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,取出即成。

  服法:每日1剂,早晚空腹食用。

  百合雪梨汤

  功效:清热止眩。本汤适用于阴虚津少,热证头晕目眩之症。

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